青春痘又名痤疮、粉刺，它常常伴随着黑头、丘疹、脓疱、结节、红肿一块出现。青春痘多出现在10岁到19岁成长期，据不完全统计，在这个年龄段的青少年有64.93%有过长青春痘的经历。

在容易长痘的这个年龄中，包含了大量的中小学生。由于这部分中小学生年龄较小，生理和心理又处在青春期。所以对面中小学生长青春痘我们更需要谨慎处理！

长沙鸿业皮肤病专科医院温馨提醒：日常生活中，我们该做些什么呢？

1、注意清洁皮肤，一天2到3次用温水清洁面部皮肤，去除多余的皮脂。不推荐使用洗面奶和过度的清洗皮肤，一些洗面奶和过度的清洁皮肤会让毛孔和肌肤受损。会让毛孔角质化更严重，引发更严重的青春痘。

2、清淡饮食，高糖高油高脂的饮食会让皮脂腺分泌更多的皮脂，引发更严重的痘痘问题。冰淇淋、奶茶、炸鸡、奶油蛋糕、红烧肉等等...尽量少吃。

3、规律作息放松心情，熬夜、作息不规律、精神紧张都会引发皮脂的大量分泌

4、经常运动，运动可以让毛孔打开，更容易排出多余的皮脂，而且减少青春痘的发生和大面积感染。